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겨울 등산은 아름다운 설경을 만끽할 수 있는 매력적인 활동이지만, 동시에 저체온증, 동상 등 예상치 못한 위험에 노출될 수 있습니다. 안전하고 즐거운 겨울 산행을 위해서는 철저한 준비가 필수입니다. 이번 글에서 겨울 등산에 필요한 준비물은 어떤것들이 있는지 알려드릴게요.
1. 의류
- 기능성 속옷: 땀을 빠르게 흡수하고 건조시켜 체온 유지에 도움을 줍니다.
- 중간층: 플리스 재킷 등 보온성이 좋은 옷을 겹쳐 입어 체온을 유지합니다.
- 방수/방풍 외투: 갑작스러운 눈이나 비에 대비하여 방수 및 방풍 기능이 있는 고어텍스 재킷을 준비합니다.
- 모자: 귀를 따뜻하게 감싸주는 방한모가 좋습니다.
- 목도리: 목을 보호하고 체온 손실을 줄여줍니다.
- 장갑: 방수 기능이 있는 장갑을 준비하고, 여분의 장갑도 챙기는 것이 좋습니다.
2. 신발 및 악세서리
- 등산화: 방수 기능이 있고 미끄럼 방지 기능이 있는 등산화를 선택합니다.
- 아이젠: 눈길이나 얼음길에서 미끄러지는 것을 방지해 줍니다.
- 스패츠: 눈이 신발 속으로 들어오는 것을 막아줍니다.
- 선글라스: 눈부심을 방지하고 눈을 보호합니다.
- 선크림: 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
3. 식량 및 물
- 고열량 식품: 초콜릿, 견과류 등 간편하게 섭취할 수 있는 고열량 식품을 준비합니다.
- 따뜻한 음료: 보온병에 따뜻한 차를 준비하여 체온을 유지합니다.
- 충분한 물: 겨울철에도 탈수될 수 있으므로 충분한 물을 챙깁니다.
4. 기타
- GPS: 길을 잃었을 경우를 대비하여 GPS 장치를 준비합니다.
- 휴대폰: 비상 연락을 위해 충분히 충전된 휴대폰을 준비합니다.
- 랜턴: 야간 산행 시 불빛이 필요할 수 있습니다.
- 구급상자: 상처 치료 등에 필요한 물품을 준비합니다.
- 지도 및 나침반: 길을 잃었을 경우를 대비하여 지도와 나침반을 준비합니다.
5. 안전 수칙
- 날씨 확인: 산행 전 날씨를 꼭 확인하고, 기상 상황이 좋지 않으면 산행을 취소합니다.
- 동행자와 함께: 혼자보다는 동행자와 함께 산행하는 것이 안전합니다.
- 무리하지 않기: 자신의 체력에 맞게 산행 계획을 세우고 무리하지 않습니다.
- 비상 연락망: 비상 상황 발생 시 연락할 수 있는 사람에게 연락망을 알려줍니다.
6. 기타 팁
- 레이어드: 여러 겹 옷을 겹쳐 입어 체온을 조절합니다.
- 핫팩: 손과 발을 따뜻하게 해주는 핫팩을 준비합니다.
- 비상식량: 예상보다 오래 산행하게 될 경우를 대비하여 비상식량을 준비합니다.
겨울 산행 준비물 체크리스트
- 의류: 기능성 속옷, 중간층, 방수/방풍 외투, 모자, 목도리, 장갑
- 신발 및 악세서리: 등산화, 아이젠, 스패츠, 선글라스, 선크림 식량 및 물: 고열량 식품, 따뜻한 음료, 충분한 물
- 기타: GPS, 휴대폰, 랜턴, 구급상자, 지도 및 나침반
안전하고 즐거운 겨울 산행을 위해 위에 제시된 준비물과 안전 수칙을 꼼꼼히 확인하고 준비하시길 바랍니다.
